亲爱的同学们：

大学时光，是自我探索、心灵成长的珍贵旅程。我们在成长中偶尔会迷茫、焦虑、内耗，会看不清自己的情绪，也找不到内心的答案。

为帮助同学们看见自我、接纳情绪、疗愈内心、收获成长，大学生心理健康教育咨询中心本学期精心策划四大主题团体心理成长活动。我们以艺术、沙盘、卡牌、戏剧为载体，带你在体验、表达、互动与创造中，与真实的自己温柔相遇。

所有团体活动地点统一为：综合楼211室 每个团体招募10人，小团体设置，营造安全包容的疗愈场域，我们期待与你在此相遇。 本次系列活动由心理咨询中心主任王跃萍老师、心理咨询中心成员栗慧芳老师全程带领，以专业、温暖、包容的陪伴，陪大家解锁心灵力量，治愈成长困惑。

真诚邀请每一位想要放松身心、探索自我、治愈情绪、突破自我的同学，奔赴这场温柔的心灵之约！

一、绘画疗愈成长团体（10月13日下午）

绘画是无声的语言，是潜意识最温柔的出口。 无需专业绘画基础，不用追求完美画作。我们以色彩、线条、涂鸦为媒介，卸下生活与学习的压力，将难以言说的情绪、隐藏的内心状态，通过绘画自由流淌、全然释放。

在轻松有趣的艺术创作中，看见自己未被察觉的情绪，读懂自己的内心世界，在沉浸式疗愈中抚平焦虑、治愈内耗，解锁松弛自在的心理状态。

二、沙盘疗愈成长团体（拟定11月中旬）

沙盘被称为“心灵的镜子”，是极具治愈力的沉浸式心理体验。 一盘细沙、百态沙具，构筑出专属你的心灵世界。在自由、安全、受保护的沙盘空间里，放下拘谨与防备，无意识的摆放、随心的创作，会真实投射出你的内心状态、压力困惑与内在渴望。

在老师的专业引导下，梳理情绪、整合自我、化解心结，在方寸沙盘之间，完成心灵的自愈与成长。

三、OH卡探索成长团体（拟定12月中旬）

OH卡全称潜意识投射卡，由88张图卡和88张字卡组成，随机组合可达7744种。它不是测试，没有标准答案，更像一面镜子，照见我们内心真实的样子。你是否总被莫名情绪裹挟，却说不清内心真实感受？是否习惯压抑内心，慢慢与真实的自己渐行渐远？快节奏的生活里，我们都需要一个安全空间，看见情绪、读懂内心、疗愈自我。这场OH 卡团体疗愈・探索情绪之旅，带你绕过理性防御，直面潜意识深处，完成一次温柔的自我觉醒。

在轻松温暖的团体氛围中，读懂情绪、接纳自我、解开内耗，完成深层次的心灵治愈与自我成长。

四、心理剧成长团体（10月13日下午，与绘画团体同步开营）

心理剧，是一场治愈自我的沉浸式表演。 我们无需专业演技，只需要热爱表达、愿意表演、敢于展现自我的你。通过角色扮演、情景演绎、故事重塑，复刻情绪场景、释放压抑情绪、化解内心冲突。

在表演中共情自己、治愈自己、突破自己，大胆展现独一无二的自我，在沉浸式戏剧体验中，收获勇气、自信与心灵的蜕变。

带队指导老师

王跃萍老师：心理咨询中心主任，深耕心理健康教育与团体辅导多年，专业功底深厚，擅长情绪疗愈、自我成长、沙盘、OH卡引领、团体心理疏导，以专业力量守护学生心灵成长。

栗慧芳老师：心理健康课程授课教师、绘画心理分析研究者，擅长团体活动引领。

结语

成长最好的状态，是向内探索、向内治愈、向上生长。 小团体，大空间。愿我们都能在这个安全的疗愈场域里，与情绪和解，与自己相遇，卸下疲惫，收获松弛、勇敢且丰盈的自己。

我们在综合楼211，静待每一个闪闪发光的你！ 请10月11日23:59分前完成报名。每个团体限10人。

                                                      学生工作部

大学生心理健康教育与咨询中心

                                                                                                                          2026年10月10日